NUTRIÇÃO
Dieta equilibrada

Uma alimentação equilibrada proporciona saúde e bem estar físico e mental, sendo assim o primeiro passo para uma vida mais saudável.

Sua importância é indiscutível, mas o segredo para alcançá-la, assim como para conseguir seu peso ideal, não está nas dietas milagrosas, mas sim na reeducação alimentar.

O que nem sempre é percebido, é que dependendo da rotina e das necessidades de cada um, as dietas devem ser diferentes.

As únicas regras que valem para todos são:

Fique sempre atento a sua alimentação. Observe se ela está colorida, diversificada e prazerosa.

E lembre-se "Somos o que Comemos". (autor desconhecido)

Dieta equilibrada

Dicas para comer de forma saudável e viver melhor.